7 советов о том, как пережить длинный рейс

У каждого есть летающая история. Это хлеб с маслом комиксов. Но дальний полет-это не смех. Вот наши 7 аккуратных хитростей, которые помогут вам пережить следующий дальний рейс.

Я полагаю, я мог бы просто сказать «летать 1 -й класс» и оставить это на этом, но я не думаю, что вы так цените, не так ли? Миссис Романс и я много летаем, и мы совершили довольно много дальних рейсов в одиночку и вместе с годами.

Вот наши 7 лучших советов, которые мы накопили для выживания этих 7-часовых рейсов-хотя они также работают на коротких местах на домашних условиях:

Дайте себе больше места

Если вы путешествуете с партнером, зарезервируйте окно и сиденье прохода, оставив средний. Маловероятно, что одинокий путешественник забронирует это место, и если кто -то это сделает, просто спросите, можете ли вы поменять места, чтобы быть рядом с вашим партнером.

Спать

Узнайте время в пункте назначения и спите, когда там ночь. Чем раньше вы сможете попасть в этот шаблон сна, тем раньше вы преодолеете смену струй.

Попасть в положение. Я нахожу, что самый удобный способ сна – ослабление моего ремня безопасности, откидывание моего сиденья, складывая крылья моего подголочка и катясь на мою сторону. Мои ноги и ноги просто подходят под сиденье спереди.

Напиток

Постарайтесь поддерживать потребление воды, хотя я стараюсь не пить слишком много, потому что я ненавижу использовать встроенные туалеты.

Люди скажут вам не пить алкоголь на рейсах, но, черт возьми, вы заплатили за это! Я стараюсь сбалансировать регидратирующие эффекты воды с обезвоживающими результатами выпивки, поэтому мне не нужно слишком много вставать во время полета.

Миссис Романс и я оба наслаждаемся кровавой Мэри – мы считаем, что томатный сок считается одним из наших порций овощей! Это также заполняет вас. Если вы не хотите алкоголь, вы все равно можете попросить смесь кровавой Мэри, которая может попробовать немного лучше, чем просто томатный сок.

Продовольственные варианты

Я ненавижу пропущенные блюда, но если вы это сделаете, вы обычно можете спросить, есть ли что -нибудь есть, когда вы просыпаетесь.

Я всегда стараюсь избегать «Приготовленных авиакомпаний» авиакомпании. Этот яичный материал с яичкой восстает, и эта белая «куриная» колбаса просто странная.

Если вы летите – например – азиатская авиакомпания, попросите местное блюдо над международным. Вероятно, это будет намного лучше. И, по крайней мере, у вас будет новый опыт.

Закажите «специальную еду». Миссис Романс обнаружила, что упорядочение варианта без глютена обычно приводит к чему-то довольно вкусным в наши дни-вкуснее, чем обычные блюда на самом деле. Ее еда также выходит первой, что ей очень нравится!

Носите с собой мяты. Они борются с ударом в перму, и также помогут, если у вас возникли проблемы с декомпрессией в ваших ушах.

Выбор фильма

Нет ничего лучше, чем пролистывать варианты СМИ во время лечения в воздухе. Но что смотреть? Я обычно иду на бессмысленные боевики или детские фильмы, и это служит мне довольно хорошо.

Миссис Романс-по какой-то причине-любит наблюдать за настоящими слезами, которые, как правило, расстраивают ее рисунок сна с мечтами.

Старайтесь не начать смотреть что -либо слишком вовлеченное. Вы хотите что -то, что легко положить и снова забрать, если вы заснете посередине.

Сделайте время полета лицевой сессией – или, по крайней мере, увлажняйте

Вы сидите там, когда никто не смотрит на вас в течение длительного периода времени. Почему бы не включить богатую питательными веществами маски?

Я не говорю, что сижу там с кусочками огурца и грязевым пакетом на майке, но миссис Р. Р. рекомендует снять макияж и наносить обработку на масляной основе или сыворотку, чтобы сохранить сушки в страхе.

По крайней мере, принесите небольшую (менее 100 мл) трубку увлажняющего крема, которую вы можете выпить в середине полета.

У миссис Р. также есть свежий туман, который она любит распылять на моем лице и заставляет меня вздрогнуть. Это, казалось бы, помогает разбудить вас и раздражать вашего мужа!

Шумоподобные и глазные маски

Я не был уверен, сработали ли они, но какие инвестиции! Наушники с шумоподавлением вырезали этот постоянный фон гул из реактивных двигателей и часть болтовни напряженного полета. Они также улучшают качество звука фильмов на 100%.

Они кажутся немного дорогими, но примерно за 200 долларов вы можете получить пару, которая удобна и останавливает много шума, который, как вы не понимаете, не дает вам бодрствовать.

Не получайте действительно недорогие пары, хотя-они ничего не делают. С другой стороны, я не знаю, стоят ли пары за 500 долларов столько.

Миссис Романс любит ее глазной маску. Это вырезает весь свет и сохраняет ее спать. Это также явный признак того, что она спит, поэтому никто не беспокоит ее ни от чего.

Я не могу их носить – я чувствую себя клаустрофобным и немного уязвимым.

Бонусный совет: сколько вы перемещаетесь?

С большим количеством людей, беспокоящихся о тромбозе глубоких вен (DVT), самолеты теперь полны людей, блуждающих, мешающих. DVT – опасность – особенно если вы сидите в одном месте в течение долгого времени.

Однако, если вы не принимаете определенные типы лекарств, имейте предварительный экзаменУсловие Тин или очень несчастливое, маловероятно, что вы будете страдать от этого очень опасного симптома.

DVT – это то, где кровь сидит в венах конечностей и в лужи и может в конечном итоге сгустить из -за отсутствия движения.

Кровь перемещается назад вверх по телу с ног и ног с помощью кровяного давления, но также с помощью крошечных мышц в ногах, которые действуют как насосы каждый раз, когда вы двигаетесь. Вам не нужно бегать или делать наборы приседаний, чтобы эти мышцы работали.

Предлагая, что вы немного перемещаете ноги и ноги и часто растягиваются, нет никаких причин, по которым вам нужно встать, кроме личного комфорта.

Сделать круговые движения ногами и лодыжками, вытягивать ноги и сгибать мышцы теленка.

Какой у вас лучший совет для полета? У вас есть ненавистные домашние животные, когда вы находитесь на борту? Как насчет хорошей летной истории? Сообщите нам в комментариях!